课程详情
课程目录(8)
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发刊词—正念，让自己蜕变的起点
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1、【正念：蜕变的起点】重启大脑，换种方式去生活
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2、从身到心，激活个人专注力
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3、更轻松的练习，更有效的人生
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4、用正念练习，松绑焦虑与忙碌
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5、跳出情绪陷阱，获得情绪自由
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6、低效拖延困境，一步就解决
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7、提升睡眠质量，远离慢性杀手
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