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课程目录(19)
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福利赠送【主要食物食性分类表】
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【先导片】中医世家传承人：带你解锁膳食养生，吃出好气色、好身材
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1.【寒凉特性】5类凉性食物，阳虚内寒体质要避开
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2.【温热特性】红色温热食物，提升阳气养活气血
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3.【酸收肝火】秘制酸甜醋饮，滋阴润燥改善虚寒
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4.【甜养脾胃】甘甜融入茶饭，健脾养胃精气十足
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5.【苦味入心】多吃性温苦味，去火安神快速入眠
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6.【辛辣沁肺】夏吃辛辣生发，驱寒散热养护肺气
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7.【咸淡养肾】早食盐晚淡咸，补养肾脏软坚散结
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8.【护肝食疗】哪类食物适合春季，可以养肝护肝明目提神
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9.【养心食疗】夏天饮这些神仙汤，祛湿利水又养心活血
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10.【润肺食疗】秋天学做滋补养生粥，清热润肺养颜抗衰
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11.【补肾食疗】冬令吃进补食材，温补肾阳同时防体虚疲劳
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12.【营养粥类】滋补养身健阳，营养美味年轻10岁
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13.【元气汤饮】气血养元双补，喝出红润好气色
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14.【养生饭类】营养香甜可口，补脾养胃吃瘦体质
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15.【草本菜谱】食用生熟野味菜，养出平滑白皙嫩肤
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16.【进补膏方】3大秘制膏方，简单滋补美容养颜
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17.【清心茶饮】6类茶对应体质，清热解毒通便祛痘
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