课程详情
课程目录(30)
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【附赠】21天明星暴瘦饮食方案
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【先导课】3倍暴瘦不松垮，Get✔紧致尤物身材
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Day1：「激活全身」9个燃脂体式，全身速瘦10斤
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加赠助教课Day1「激活全身」
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Day2：「瘦腹」9个瘦腹体式，极速平小腹
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加赠助教课Day2「瘦腹」
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Day3：「瘦腰」8个瘦腰体式，塑造S侧腰线
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加赠助教课Day3「瘦腰」
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Day4：「瘦背」9个瘦背动作，纤薄美背减10岁
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加赠助教课Day4「瘦背」
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Day5：「瘦腿」8个瘦腿动作，再粗壮也能“瘦长直”
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加赠助教课Day5「瘦腿」
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Day6：「瘦臂」11个瘦臂动作，尽显迷人天鹅臂
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加赠助教课Day6「瘦臂」
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Day7：「吃后瘦」餐后6体式5建议，促消化:燃脂:排毒
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加赠助教课Day7「吃后瘦」
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Day8：「全身瘦」9个燃脂小动作，随时随地暴瘦全身
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加赠助教课Day8「全身瘦」
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Day9：「美颈」6个美颈动作，轻松养成天鹅颈
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加赠助教课Day9「美颈」
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Day10：「美脊」8个美脊体式，矫正驼背，增高3cm
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加赠助教课Day10「美脊」
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Day11：「美肩」9招挺拔开肩术，练出迷人锁骨
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加赠助教课Day11「美肩」
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Day12：「美胸」8个美胸体式，升杯翘乳QQ弹
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加赠助教课Day12「美胸」
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Day13：「美髋」5招消除真:假胯髋，腿部“拉长5cm”
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加赠助教课Day13「美髋」
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Day14：「美臀」7招极致翘臀，穿什么都是“美臀杀”
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加赠助教课Day14「美臀」
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