课程详情
课程目录(30)
-
儿童青少年的营养基础知识
图文
-
【阶段四】10、长跑心肺耐力提升
视频
-
【阶段四】9、引体向上基础版
视频
-
【阶段四】8、坐立体前屈
视频
-
【阶段四】7、立定跳远进阶版
视频
-
【阶段四】6、立定跳远基础版
视频
-
【阶段四】5、仰卧起坐进阶版
视频
-
【阶段四】4、仰卧起坐基础版
视频
-
【阶段四】3、跳绳进阶版
视频
-
【阶段四】2、跳绳加强版
视频
-
【阶段四】1、跳绳基础版
视频
-
【阶段三】10、提升全身综合素质，器官发育更稳健
视频
-
【阶段三】9、增强四肢稳定性，走跑跳“稳如泰山”
视频
-
【阶段三】8、提升反应能力，快问快答快反馈
视频
-
【阶段三】7、能“屈”能“伸”，锻炼身体柔韧性
视频
-
【阶段三】6、灵敏度训练，提升逻辑思维能力
视频
-
【阶段三】5、提高行动速度，促进脑神经发育
视频
-
【阶段三】4、锻炼专注力&耐力，提高学习能力
视频
-
【阶段三】3、有效增强力量，防止运动损伤
视频
-
【阶段三】2、提升全身协调性，灵活全身肌肉
视频
-
【阶段三】1、锻炼平衡力，促进小脑发育
视频
-
【阶段二】10、弯曲
视频
-
【阶段二】9、扭转
视频
-
【阶段二】8、弓步
视频
-
【阶段二】7、推
视频
-
【阶段二】6、投
视频
-
【阶段二】5、爬
视频
-
【阶段二】4、蹲
视频
-
【阶段二】3、跳
视频
-
【阶段二】2、跑
视频
