课程详情
课程饮食部分已经搞定，很多朋友也陆续进行了一个月时间的减脂营专项营养调整。
下面是学员一个月的效果：参加学习一个月，腰围缩小了8厘米。要不是自己的学员，我都不敢相信效果能这么好。
我之前的私教学员也有一个月健康减重16斤的案例，大部分学员都保持在 一个月5-10斤的速度。
一下是内容标题，从营养元素的认识开始教大家如何吃，如何运动，所以我说这个课程非常值得大家学习。
课程目录(18)
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减脂第十三课：了解营养成分表（下）
视频
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减脂第十三课：了解营养成分表（上）
视频
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减脂十二课：什么样的运动最减脂？
视频
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减脂十一课：皮脂夹的使用（体脂自我测量）
视频
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减脂第十课：运动强度的判断
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减脂第九课：什么是真正的有氧运动？
视频
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减脂第八课：减肥需要节食吗？
视频
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减脂第七课：饮料与零食的选择
视频
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如何进入交流指导群？
图文
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减脂第六课：饮食最佳时机
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减脂第五课：营养比例（重点）
视频
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减脂第四课：了解脂肪
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减脂第三课：蛋白质（下）
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减脂第三课：蛋白质（上篇）
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减脂第二课：碳水化物（下篇）
视频
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减脂第二课：碳水化合物（上篇）
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减脂第一课：为何减肥？
视频
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超级减脂营 课程介绍（试看）
视频
