课程详情
新冠病毒在全球扩散，让很多朋友开始意识到拥有一个强大的呼吸系统是多么重要。
但这半年来，我们可能读了大量科普文章和网络新闻，却唯独对于最基本的一个问题缺乏深入的认知——那就是呼吸系统本身。
一个人可以几天不吃饭，可以长时间不喝水，但一两分钟不呼吸，都不行。呼吸，与一个人生命的长度和品质息息相关。
除非接受过专业训练的人，很少有人关注过呼吸在生命中的价值。
呼吸的机制到底是什么？
呼吸系统为什么有如此关乎性命的重要性？
如何改善、提升、修复、强健呼吸系统？
凯瓦拉亚达玛瑜伽学院中国学院精心筹备数月推出在线课程：
课程适合谁？
您可能一直教授瑜伽体式多年，却对呼吸系统的构成和生理机制感到茫然；
您可能已经习练瑜伽体式多年，却并不清晰哪些体式有助于呼吸系统健康，以及为何如此？
您可能学习过清洁法、呼吸控制法的要领，却因感受不到效果而将之束之高阁；
您可能听说过瑜伽除了体式还有清洁法，呼吸控制法等等，却不知道它们究竟有何价值；
您可能一直向往，却不知道如何在瑜伽垫之外保持一种瑜伽士的洁净生活方式......
如果以上有任何情形正好也是您心中的疑问，那么这个课程就是为您而特意制定的。
上了很多习练课、技术提升课，现在是时候回到身体本身了。让我们真正认识自己，才能更好的，真正充满理解的开始习练。
课程内容
本课程共12节课，每节课10-30分钟不等。分为视频课程和音频课程。
第一部分 呼吸系统的组成：PPT+Vivienne Yu老师
第1课 鼻腔的解剖结构
第2课 咽部、喉部的解剖结构
第3课 气管、支气管、肺泡、肺的解剖结构
第二部分：呼吸的机制：PPT+音频+Vivienne Yu老师
第4课 呼吸机制和呼吸量
呼吸的肌肉原理
呼吸的神经原理
呼吸量
第三部分 ：呼吸对于身、心健康的价值：PPT+音频+Vivienne Yu老师
第5课 人为什么要呼吸
呼吸如何影响各大生理系统
第6课 呼吸控制法对身、心健康的价值
第四部分 瑜伽与呼吸系统健康：音频+朱燕老师
第7课 瑜伽与呼吸健康（1）
维持生命的基本要素
呼吸的重要作用
呼吸健康和身体机制的关系
呼吸健康和情绪的关系
呼吸健康与心念的关系
第8课 瑜伽与呼吸健康（2）
传统瑜伽增强呼吸器官机能的练习介绍
呼吸控制法对提升生命能量
常见呼吸系统疾病的日常调理建议
第五部分 有益于呼吸系统的瑜伽体式习练：：视频+朱燕老师
第9课 体式序列1（视频）
第10课 体式序列2
第六部分 瑜伽生活方式：音频/视频+李富荣老师/朱燕老师
第11课 瑜伽与阿育吠陀生活方式
第12课 有益于呼吸系统的草药茶饮
授课老师介绍
01
Shri O.P. Tiwari大师亲传弟子，全球跟随大师学习最资深弟子之一，专注传统瑜伽，多次获得呼吸控制法培训认证及全球首批呼吸控制法三年教师培训认证
印度政府邀请国际瑜伽大会发言人
02
03
Vivienne 老师
凯瓦拉亚达玛瑜伽学院中国学院老师，出版作家，前瑜伽新媒体主编。自2013年前往印度学习，开始习练Sahaja瑜伽冥想至今。2017年毕业于印度凯瓦拉亚达玛瑜伽学院印度总院，获得印度政府颁发的一级瑜伽老师证书。出版《幸福的人生，不需要当第一啊》、《我走了很远的路，才找到家门》、《出发，和每个人谈一次梦想》。
凯瓦拉亚达玛瑜伽学院
课程目录(24)
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第10课：促进呼吸健康的体式2（朱燕老师）
视频
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第9课：促进呼吸健康的体式1（朱燕老师）
视频
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第12课：有益于呼吸系统的阿育吠陀草药茶饮（朱燕老师）
视频
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第6课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍6（Vivienne Yu老师）
视频
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第5课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍5（Vivienne Yu老师）
视频
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第4课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍4（Vivienne Yu老师）
视频
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第3课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍3（Vivienne Yu老师）
视频
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第8课：瑜伽与呼吸系统健康2（朱燕老师）
音频
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第7课：瑜伽与呼吸系统健康1（朱燕老师）
音频
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第2课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍2（Vivienne Yu老师）
视频
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第1课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍1（Vivienne Yu老师）
视频
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第11课：有助呼吸系统健康的瑜伽生活方式（李富蓉老师）
音频
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第1课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍1（Vivienne Yu老师）
视频
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第2课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍2（Vivienne Yu老师）
视频
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第3课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍3（Vivienne Yu老师）
视频
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第4课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍4（Vivienne Yu老师）
视频
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第5课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍5（Vivienne Yu老师）
视频
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第6课：瑜伽解剖学呼吸系统介绍6（Vivienne Yu老师）
视频
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第7课：瑜伽与呼吸系统健康1（朱燕老师）
音频
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第8课：瑜伽与呼吸系统健康2（朱燕老师）
音频
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第9课：促进呼吸健康的体式1（朱燕老师）
视频
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第10课：促进呼吸健康的体式2（朱燕老师）
视频
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第11课：有助呼吸系统健康的瑜伽生活方式（李富蓉老师）
音频
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第12课：有益于呼吸系统的阿育吠陀草药茶饮（朱燕老师）
视频
