课程详情
控制不住自己，老是容易“发火”，
怎么办？
孩子考试很焦虑，
怎么办？
憋了一肚子火，很委屈，也很愤怒，
怎么办？
怎样通过情绪，读懂孩子？
怎样放下内疚、委屈、悲伤、失望和恐惧？
所谓的“负面情绪”，
对我们有什么正面价值？
什么是情绪？
人，为什么会有情绪？
为什么我们要管理情绪，而不是“控制”？
在这里将帮您找到答案
自己的情绪——能搞得定
他人的情绪——能帮得上忙
第一部分为吴文君老师过往实地课程中，关于情绪部分的音频剪辑，共15节。
1.1什么是情绪？为什么我们要管理情绪，而不是“控制”？
1.2 情绪从何而来？01
1.3 情绪从何而来？02
1.4 如何通过情绪“读懂”孩子？
1.5 关于情绪的答疑，及练习说明
1.6 如何通过情绪，找到自己实修之路的地图？
1.7 如何缓解焦虑？如何消除恐惧？
1.8 面对恐惧、失望、悲伤，该怎么办？
1.9 如何放下内疚？如何交还委屈情绪的投射？
1.10 管理情绪的四种能力？
1.11 负面情绪的正面意义01——激发力量和指引方向
1.12 负面情绪的正面意义02——关于生命和生死
1.13 负面情绪的正面意义03——关于爱、孝、恩、敬及宗教
1.14 读懂“负面情绪”，帮你成为情绪的主人
1.15 情绪部分浅讲
第二部分为吴文君老师讲授的网络课程中关于情绪部分的课程。
2.1 负面情绪的处理一
2.2 情绪的理解力
2.3 担心与负疚的处理
2.4 委屈的交还
2.5 负面情绪的处理二
2.6 愤怒与恐惧的处理
2.7 考试焦虑的应对
2.8 感恩与爱的功课
2.9 高情商的训练
2.10 情绪的日常舒缓技巧
2.11 情绪的自我释放
2.12 他人情绪的舒解
2.13 考试焦虑的辅导
2.14 学习困难情绪释放
2.15 情绪经验掣
2.16 信念经验掣
2.17 觉察你的局限性信念
2.18面对考试的焦虑
2.19 考试焦虑辅导（一）
2.20 考试焦虑辅导（二）
2.21 考试焦虑辅导（三）
2.22 父母考试焦虑自查
2.23 父母考试焦虑自我调适
吴文君老师，
二十余年来致力于亲子教育和心理学方面研究，
有丰富的心理咨询经验和大量的个案积累。
作为全国闻名的心理教育专家型导师，
她集个案咨询、导师训练和督导于一身的综合实力，
在业界享有较高盛誉。
订阅须知：
1、主要内容为：音频（录播），约38节。
2、本专栏为付费订阅产品。
3、本专栏为虚拟内容服务，一经订阅成功概不退款，无法退订、转让，请您理解。
课程目录(30)
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哇噻! 负面情绪也是宝藏？——吴文君带你开启情绪寻宝之旅
音频
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2.23 父母考试焦虑自我调适
音频
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2.22 父母考试焦虑自查
音频
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2.21 考试焦虑辅导（三）
音频
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2.20 考试焦虑辅导（二）
音频
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2.19 考试焦虑辅导（一）
音频
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2.18 面对考试的焦虑
音频
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2.17 觉察你的局限性信念
音频
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2.16 信念经验掣
音频
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2.15 情绪经验掣
音频
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2.14 学习困难情绪释放
音频
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2.13 考试焦虑的辅导
音频
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2.12 他人情绪的舒解
音频
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2.11 情绪的自我释放
音频
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2.10 情绪的日常舒缓技巧
音频
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2.9 高情商的训练
音频
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2.8 感恩与爱的功课
音频
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2.7 考试焦虑的应对
音频
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2.6 愤怒与恐惧的处理
音频
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2.5 负面情绪的处理（二）
音频
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2.4 委屈的交还
音频
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2.3 担心与负疚的处理
音频
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2.2 情绪的理解力
音频
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2.1 负面情绪的处理（一）
音频
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1.15 情绪部分浅讲
音频
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1.14 读懂“负面情绪”，帮你成为情绪的主人
音频
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1.13 负面情绪的正面意义03——关于爱、孝、恩、敬及宗教
音频
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1.12 负面情绪的正面意义02——关于生命和生死
音频
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1.11 负面情绪的正面意义01——激发力量和指引方向
音频
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1.10 吴文君 | 管理情绪的四种能力？
音频
