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情绪本来是我们的珍宝，每一种情绪，都在提醒我们当下的感受，正是因为情绪，我们的能清晰感受到当下的生命状态，现在却被视为困住我们幸福的“魔鬼”。
那么，情绪的本质是什么？情绪在提示我们什么？应该怎么正确表达情绪？情绪难道只能是忍气吞声地压抑或者是不计后果的发泄？如何有效管理情绪，与情绪和平相处？
这是一系列值得学习和探索的问题，也只有通过专门的学习，才能得到想要的答案，从而提升我们的生命品质。
课程目录(3)
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情绪管理微课-03
音频
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情绪管理微课-02
音频
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情绪管理微课-01
音频
