课程详情
课程更新节奏：每周三周四
课程目录(9)
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肩颈酸痛：当自己的按摩师，消除肩颈酸痛
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蝴蝶袖：心态轻盈做公交，练习手臂减轻粗壮蝴蝶袖
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浮肿：利用椅子静态呼吸法，轻松消除下半身浮肿
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手腕酸痛：常滑手机吗？舒压手腕肩颈酸痛
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情绪：心情郁闷？做好心情瑜伽赶走负面情绪
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瘦身：想瘦瘦不下来吗？滋养补气加快新陈代谢
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减压：压力太大？减压呼吸舒缓紧绷的神经
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活力：早晨活力瑜伽，全面唤醒身体细胞
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专为妈妈设计的极简正念瑜伽课：每天10分钟，消除身心疲惫的一场治愈spa
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