课程详情
课程目录(25)
-
发刊词：如何从低自尊到相信自己？
音频
-
02 北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词
音频
-
03 阿联酋你好语言学校的创办者兼校长-叶奇推荐词
音频
-
04 新加坡积极心理学院（TSPP）的创始人兼总裁-史蒂芬推荐词
音频
-
1 你没意识到的低自尊的影响
音频
-
2 你的过去是如何让你不自信的？
音频
-
3 为什么我们总是做出不自信的行为？
音频
-
4 为什么我们摆脱不了低自尊的影响？
音频
-
5 彻底看清低自尊是怎么回事？
音频
-
6 答疑
音频
-
7【破】你其实不是真的那么差
音频
-
8【破】如何摆脱对自己的错误看法？
音频
-
9【破】如何摆脱对自己的负面评价？
音频
-
10【破】如何找到并接纳自己，不再自我否定？
音频
-
11 和习惯性不快乐说再见， 彻底走出低自尊
音频
-
12 答疑
音频
-
13.【立】让规则为自己服务，我的人生我做主
音频
-
14.【立】识别那些不利于自尊的规则和假设
音频
-
15.【立】重设积极习惯，让自尊更稳固
音频
-
16.【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知
音频
-
17.如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？
音频
-
18.检测站：健康的自尊
音频
-
19.【立】如何维持健康的自尊水平？
音频
-
20.【立】遇到反复怎么办？
音频
-
21 答疑
音频
