课程详情
课程目录(11)
-
第1课：启动身躯：有氧舞蹈初体验，打好基础，甩掉疲惫
视频
-
第2课：提升代谢：快速提升心肺功能，告别气喘吁吁差体能
视频
-
第3课：缩腹翘臀：甩掉游泳圈和大妈臀，前凸后翘回春18岁
视频
-
第4课：高效瘦腿：攻克腿部顽固脂肪，大象腿逆袭女团腿
视频
-
第5课：纤细手臂：和松垮手臂说拜拜，练就紧实纤长手臂
视频
-
第6课：全身燃脂：一支南美尊巴舞，横扫全身多余脂肪
视频
-
第7课：美腿曲线：拒绝弯腿，拉伸跳跃，打造细长直美腿
视频
-
第8课：腰腹曲线：收紧腰腹肉肉，练就性感马甲线A4腰
视频
-
第9课：控制体重：跳支有氧舞，保持减重成果，拒绝反弹
视频
-
第10课：优雅体态：告别驼背圆肩前倾，还你年轻少女体态
视频
-
第11课：高级气质：跟着节奏自信舞动，让你越跳越“显贵气”
视频
