课程详情
课程目录(12)
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Day6 课程：身体的处理
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Day6 课程：身体的处理
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Day5 练习：友善咒语抱持脆弱
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Day5 课程：善意的态度
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Day4 练习：找到正向目标
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Day4 课程：目标，首先需要是正向的
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Day3 练习：扫描身体
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Day3 课程：减少头脑的过度使用
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Day2 练习：感恩与慷慨
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Day2 课程：我们是我们的练习
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Day1 练习：回归中正状态
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Day1 课程介绍：为什么要听；关于什么；如何做到；会有什么变化
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