课程详情
课程目录(10)
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躺沙发也能不养赘肉，灵活肩颈很轻松
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沙发上面坐和站，随时随地灵活身体
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醒来别急着起床，这样做一天元气满满
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椅子不光用来坐，还能让双腿修长
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这样坐在椅子上，快速效除身体疲劳
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当椅子遇见瑜伽，两个动作唤醒身体
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巧用椅子，轻松告别焦虑和紧张
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一张桌子，锻炼平衡力和专注力
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餐桌书桌家家有，教你用它舒缓肩颈
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倒立太难学？两把椅子让你秒会
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