课程详情
课程目录(9)
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先导篇 | 莫汉达脊背调理简介
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每日一练 | 强化腰方肌，缓解疲劳
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每日一练 | 伸展脊背，舒缓腰痛
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每日一练 | 加强双腿力量，美化双腿
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每日一练 | 调整呼吸，元气满满
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每日一练 | 扩展胸腔，改善脊柱
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每日一练 | 改善消化，缓解痛经
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每日一练 | 伸展脊背，舒缓腰痛
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每日一练 | 稳定重心，强化腹肌
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