课程详情
每一份痛苦，都可以在自己心里找到解药
日常生活中，我们都知道需要锻炼身体，对身体的爱护包括自己的这颗心吗？这颗心每天需要承受多少糟心的事？有多少伤心委屈让心去担着？有没有想过要去关照一下“她”？其实我们的心也需要和身体一样的关照和锻炼。
我们这套课程《化解内在苦痛39讲》正是一本人人都需要的修心指南，经常在碰到痛苦情绪的时候，就听到有人说要强大内心，是不是每个人天生就有强大内心呢？这颗强大的内心到底是怎样强大的呢？当一个痛苦情绪来临的时候也可以随时面对吗？如何在纷繁复杂的生活中不断的“打怪升级”？如何渡过一次次的心理抑郁和难过？相信通过这套课程，对情绪的理解到健心的练习一定会给你带来不一样的收获！
人生象个闯关游戏，
原生家庭关，学业关，事业关，爱情关，
名利关，病痛关、生死关……
每一关里都暗藏宝藏与深渊。
其实所有难关背后的关键，
却是情绪关
过得了内在的情绪关，
外在的难关也会迎刃而解
宝藏和力量亦会闪现眼前……
课程目录(30)
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开篇｜应对情绪的能力，决定个人的命运
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课程说明｜要练就练出真功夫
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第1讲｜痛苦和磨难是人生必经之路
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第2讲｜痛苦的根源
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第3讲｜困难情绪是心灵的守护神
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第4讲｜听懂情绪的语言
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第5讲｜强烈情绪下，人为何容易丧失理智
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第6讲｜未被觉察的情绪，如何转化成命运
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第7讲｜什么情况下情绪会恶化
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第8讲｜什么情况下情绪会消散
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第9讲｜化解情绪的关键
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第10讲｜情绪疏通的误区与难点
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第11讲｜家庭出身决定人生起跑线？
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第12讲｜爱拼就会赢？
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第13讲｜知识能改变命运？
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第14讲｜活着最重要的是幸福快乐？
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第15讲｜关于“做自己”的迷思
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第16讲｜心理世界，何为根本
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第17讲｜命运起伏，何为推手
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第18讲｜内在运行，哪些不归你管
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第19讲｜情绪苦旅中的三大救命神器
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第20讲｜当下的秘密
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【练习说明】日常生活中的健心指南
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第21讲｜观呼吸
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第22讲｜行走中的正念
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第23讲｜事事过心，点亮觉知
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第24讲｜在困境中暂停的艺术
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第25讲｜身体抚触冥想
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第26讲｜疏散情绪瘀堵
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第27讲｜孤独中的自我回归
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