课程详情
课程目录(11)
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1.课程缘起：4个故事讲述我们共同面临的情绪困境
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2.认识情绪：我们的情绪是怎么产生和转化的？(含1个互动体验)
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3.西方情绪管理：为何正念减压疗法风靡全球？它的原理是什么？
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4.东方情绪管理：中国古人是如何应对七情五志的？
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5.禅修管情绪：凭什么说禅修是情绪管理的终极武器？
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6.禅修益处：哪些人应该禅修？禅修有什么好处？
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7.禅修原理：禅修是如何改变我们潜意识的？
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8.追本溯源：禅修与禅宗有何区别？禅修是宗教吗？
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9.禅修误区：禅修就是放下一切吗？澄清禅修的5大误区
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10.正确禅修方法：如何正确地禅修？(教授1个禅修方法)
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结语 | 回头如意才不苦，我的情绪我做主
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