课程详情
课程目录(30)
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第1周第1天 | 自我实践：心态影响行为，行为决定未来
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第1周第2天 | TAT测试 ：你是否被你的思考所限制？
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第1周第3天 | 习得乐观：消除负面情绪的ABCDE技巧
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第1周第4天 | 4象限法，找到你的内驱力
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第1周第5天 | 心态管理：突破心态困境，掌握成功思维
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第2周第1天 | 内心脚本：你是否一直重复自己的错误？
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第2周第2天 | 故事思维：讲好故事，才能知彼解己
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第2周第3天 | 时间心理：让过去经历，为你的未来助力
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第1周第4天 | 刻意改变：重新定义你的人生故事曲线
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第1周第5天 | 价值传递： 为你的故事注入价值观
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第3周第1天 | 减法哲学：断舍离，回归基本物理空间
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第3周第2天 | 大脑减压：清理环境，回归基本心理空间
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第3周第3天 | 跳出时间急迫的心理陷阱
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第3周第4天 | 要事第一：90%法则，让目标更清晰
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第3周第5天 | 人情管理：3招学会说不，拿回自己时间
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第4周第1天 | 觉察能量损耗，合理规划时间
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第4周第2天 | 决策模型：减少意志损耗，3步制定决策
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第4周第3天| 能量管理：追踪能量变化，掌握身心状态
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第4周第4天 | 科学休息：52/17工作法，创造稳定效率
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第4周第5天 | 心流体验：5招进入心流，开启极度专注
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第5周第1天 | 模拟未来：通过想象练习，加强你的行动力
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第5周第2天 | 体感想象：正确使用幻想，体验未来滋味
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第5周第3天 | 目标预演：巧用心智对比，增强内心动力
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第5周第4天 | 正向回馈：减少内心纠结，锁定长期目标
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第5周第5天 | WOOP法则，让想象变为现实
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第6周第1天 | 前瞻心理：预设大脑，让未来影响当下
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第6周第2天 | 幸福心理：PERMA法则，增加人生深度
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第6周第3天 | 性格优势：自我评估，挖掘你的性格优势
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第6周第4天 | 优势测量：巧用性格优势，领跑你的人生
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第6周第5天 | 未来轩言：让未来看见你，让你遇见未来
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