课程详情
10节美体塑形瑜伽课，8天带你打造完美身材：作为气质女性的必修课，这一套瑜伽教学课程带你从体态入手，去改善不良体态，并且针对性塑形美体。
第一集就带你从检测自身体态入手，了解自己存在哪些需要改善的体态问题，之后更具针对性地练习。
同时加以瑜伽所特有的腹式呼吸，在健身运动时都能正确呼吸，让你的塑形美体效果事半功倍。
本套教学课程主要分为四大板块：
1、针对肩颈问题，解决长时间低头导致的圆肩驼背、富贵包、脖子短等问题
2、针对不良站姿、坐姿所导致的体态问题，解决骨盆前倾、膝盖超伸等问题
3、针对由于久坐导致的下半身肥胖，解决小肚子大、屁股扁平、大腿粗壮等问题
4、开肩开背，带你放松全身，并且掌握正确的拉伸方法，让你的整体身体线条更完美
课程大纲
看完后，你发现有哪些体态问题需要改善的吗？
赶紧跟着斯斯老师一起每天学习一分钟，练习半小时，一个月就能看出效果来哦~
你的收获
1、掌握正确的基本站姿坐姿，拥有一个好体态
2、掌握科学规范的体态改善方法，针对性解决体态问题
3、进一步瘦身塑形，美化身体线条，看起来更具曲线美
4、拥有一个极佳的状态，健康的身体，以及优雅的气质
适合人群
1、肩颈酸痛、颈椎退化有富贵包的人群
2、有膝超伸、骨盆前倾、含胸驼背等不良体态
3、低头族、长期伏案工作且坐姿不端正的上班族
4、想要改善体态、减脂塑形、提升气质的宝妈
无论你有无瑜伽基础，是否接触过健身，都能完全跟着这套瑜伽塑形美体课程练下来。
每个精致女性都必备的体态—气质课程
带你改善体态，瘦身塑形，美化线条
购买后永久练习，一人购买全家受益
课程目录(11)
-
先导片
视频
-
第1集：自我检测体态问题
视频
-
第2集：瑜伽腹式呼吸法
视频
-
第3集：打开胸腔，消除富贵包
视频
-
第4集：舒缓压力，拯救圆肩驼背
视频
-
第5集：加强腹肌力量，解决骨盆前倾
视频
-
第6集：解决膝盖超伸，塑造完美腿型
视频
-
第7集：解决小腹突出，雕刻马甲线
视频
-
第8集：紧致臀部线条，打造极致美臀
视频
-
第9集：瘦腿燃脂，练就纤细长腿
视频
-
第10集：精准拉伸，塑造肌肉线条
视频
