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课程目录(30)
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01-自序
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02-接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色1
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03-接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色2
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04-接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色3
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05-接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色4
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06-接受新身份-自我层面，悦己乐活1
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07-接受新身份-自我层面，悦己乐活2
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08-接受新身份-他人层面，爱你如你所是1
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09-接受新身份-他人层面，爱你如你所是2
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10-接受新身份-他人层面，爱你如你所是3
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11-接受新身份-情境层面，“我做主，我选择，我负责”
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12-打开感官，进入生活1
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13-打开感官，进入生活2
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14-打开感官，进入生活-通过自我觉察和收摄身心来陪伴自己1
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15-打开感官，进入生活-通过自我觉察和收摄身心来陪伴自己2
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16-持续好奇，持续成长-与未知的自己不断相遇1
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17-持续好奇，持续成长-与未知的自己不断相遇2
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18-持续好奇，持续成长-与未知的自己不断相遇3
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19-持续好奇，持续成长-一个母亲的精神成长
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20-时间管理-时间是生命和关系的容器&我与时间的关系
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21-时间管理-使用时间统计法逐渐成为自己理想中的那个人
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22-时间管理-简化人生1
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23-时间管理-简化人生2
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24-体能管理-回归并寻找身体的节奏
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25-体能管理-调整生活方式&训练身体
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26-情感管理-允许并接纳情绪的发生
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27-情感管理-看见不同，理解不同，接纳不同
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28-情感管理-情绪是需要流动的能量
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29-情感管理-情绪对应着正面爱的动机和需要
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30-思维管理-在放松中思考，保持专注和乐观
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