课程详情
冥想（Meditation）是现代生活方式中一种常见且越来越盛行的心身保养方式，有益于人体疏解压力、获得情绪的平衡、内心的宁静、心身的调养及正向积极的意识状态。
在身心健康方面，国外医学临床数据证实，持久而恰当的冥想练习可改善免疫系统功能、提高细胞端粒酶（Telomerase）活性，并对大脑的可塑性具有积极影响；同时，对于改善如高血压等心血管系统疾病、慢性疼痛等慢性病均有疗效，对阿尔兹海默症、焦虑、抑郁等神经系统及精神类问题也有很好的疗愈效果，故近年来，冥想在心理学及临床医学中已逐渐成为主流的补充及替代疗法（Complementary and alternative therapy）。
意和四元高意识冥想系列基于意和四元团队对生命整体健康（身体健康、情绪健康、心智健康、生命内在动力的激发）十多年深入研究，以提升人们的心身健康及意识品质、从而改善身心系统内部和谐、人际关系和谐、促进生活及生命品质提升为目标而研创。高意识冥想系列针对日常生活中不同的实际目标，形成不同主题的系列冥想引导专题内容，方便大家按需选择。
当下首批主题内容包括：
《温柔冥想》
《感恩冥想》
《连接天地能量冥想》
《纤体冥想》
《身体放松冥想》
《金钱冥想》
在工作劳顿之余、找一个安静的环境，来一场与自己的身心独处的高意识之旅，感受宁静，感悟生命，获得更高品质的生命状态，创造更美好的人生前景……
课程目录(7)
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身体放松冥想
音频
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金钱冥想
音频
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温柔冥想
音频
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纤体冥想
音频
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连接天地能量冥想
音频
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感恩冥想
音频
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心身对话冥想
音频
