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第 1 步 | 正视伤痛，揭穿原生家庭的真
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第 2 步 | 重构认知，建立觉醒的养育视角
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第 3 步 | 学会接纳，孩子与不完美的自己
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第 4 步 | 自我关爱，修复妈妈的疲惫身心
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第 5 步 | 挣脱桎梏，超越原生家庭束缚
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