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辟谷和静心都是非常好的高维实践，是让我们跟内在连接的方法。

辟谷叫开辟谷道。

静心是回到内在，与高我连接的方法。

辟谷与静心相结合，将会发生怎样奇妙的反应呢？

我们给自己的内在一个高维静心指令，引领自己跟这个特定频率的能量产生共振。当我专注这个意念的时候，意识就跟这个频率的宇宙能量波产生同频共振，就会影响我们在这个空间里边的能量和物质，这就是我们通过静心、辟谷可以获得宇宙能量的一个高维实践原理。

静心就是很好的高维能量调频方式，去下载高维能量信息，共振到我们的身心去重新组装整个认知系统。吃饭和身体的关系，不再是之前我们通过三维信息认知的那个物质集合。

就像比如说一池水，手在里面慢慢的振振振振振，你会发现振到一定程度整个水都会给它振起来了，这就是共振效应。静心的能量就是那只手的作用，在深度静心的能量下共振出的巨大能量，产生令我们意想不到的巨大效果。

所以辟谷加静心是可以令我们在短时间内连接自己的内在，让我们真正跟那个最高境界智慧关联。而静心冥想能够帮助我们移除辟谷或轻断食的心理障碍，让我们更加轻松愉悦地进入禁食或净食的状态。

以下是唐宏老师带领的辟谷、轻断食或净食营前预备静心，也适合作为辟谷或净食期间每日的冥想引导。