课程详情
课程目录(14)
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第1集：发刊词
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第2集：八段锦的几个要素
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第3集：八段锦起式
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第4集 八段锦第一段 双手托天理三焦
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第5集 八段锦第二段 左右开弓似射雕
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第6集 八段锦第三段 调理脾胃须单举
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第7集 八段锦第四段 五劳七伤向后瞧
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第8集：八段锦第五段 摇头摆尾去心火
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第9集：八段锦第六段 背后七颠百病消
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第10集：八段锦第七段 攒拳怒目增气力
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第11集：八段锦第八段 双手攀足固肾腰
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第14集: 加餐 逆腹式呼吸精讲+带练
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第15集 加餐：站桩公开课
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第16集 加餐：学会腹式呼吸
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