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课程目录(22)
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00 课前必读
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01 冥想，像呼吸一样简单
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02 正念于当下，察觉呼吸的不可思议
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03 经典呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙
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04 倾听细胞的语言，与你的身体对话
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05 接收身体信息，激活自我疗愈功能
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06 让美食与你身体发生美好链接
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07 全神贯注，把更多觉知带入日常生活
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08 觉察身体里的男性和女性能量的流动
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09 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听
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10 用视觉和触觉与美好的事物交流
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11 链接心的能量，找回内在的美好空间
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12 滋养灵魂的力量在体内流动
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13 打开自己，让自己变得更通透
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14 正念冥想，学会从批判转向慈悲
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15 胸口正中央，藏着内在的宁静和美好
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16 让问题漂浮到你看不到的地方
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17 无意识如何影响生活和感受
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18 欲望的头脑带你远离自己
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19 不要让自己变得太重要
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20 身体周围营造能量场，变得更强大
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21 寻找真我潜力，寻找生命的真维度
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