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课程目录(30)
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先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你
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第1课：开始冥想，让你的世界静下来
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跟随习练1：整体放松的一周
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纯音乐1
音频
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第2课：舒压力 | 身心俱疲？给你满血复活的良方
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第2课：导语
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第2课：冥想引导
视频
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第2课：体式练习
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纯音乐2
音频
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第3课：吸引力 | 在柴米油盐中，找回相爱的初心
视频
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第3课：导语
视频
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第3课：冥想引导
视频
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第3课：体式练习
视频
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纯音乐3
音频
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第4课：克制力 | 告别过分关心，拥有健康的亲子关系
视频
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第4课：导语
视频
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第4课：冥想引导
视频
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第4课：体式练习
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纯音乐4
音频
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第5课：好眠力 | 让你获得像新生儿一样的深度睡眠
视频
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第5课：导语
视频
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第5课：冥想引导
视频
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第5课：体式练习
视频
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纯音乐5
音频
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第6课：洞察力 | 清醒、理性、从容，遇到事不怕事
视频
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第6课：导语
视频
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第6课：冥想引导
视频
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第6课：体式练习
视频
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纯音乐6
音频
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第7课：修复力 | 生理期是你满血复活的修复期
视频
