课程详情
课程目录(30)
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摩登华尔兹-开讲第一课
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教师风采
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课程介绍
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1 活动热身
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2 身体姿态 着装要求
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3 腿部力量练习
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4 脚踝力量练习
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5 音乐节奏与升降练习
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6 小架型与正常节奏升降
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7 前旁后出脚
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8 摆荡（慢节奏）
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9 摆荡（正常节奏）
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10 方步（一）
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11 方步（二）
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12 方步（三）
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13 左转步
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14 右转步
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15 男士女士架型
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16 女士胸腰
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17 正常架型的基本元素基本步练习
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18 12小节练习组合（上）
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19 12小节练习组合（中） 第1节
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19 12小节练习组合（中） 第2节
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20 12小节练习组合（下）
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21 身体左右拧转 第1节
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21 身体左右拧转 第2节
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22 华尔兹铜牌（上）
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23 华尔兹铜牌（中）
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24 华尔兹铜牌（下）
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25 前进锁步与后退锁步
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