课程详情
课程目录(26)
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第二十四课：大寒：防风御寒，温补食材家有。
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第二十三课：小寒：数九补一冬，来年无病痛。
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第二十二课：冬至：阴极生阳，振精神不劳神。
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第二十一课：大雪：温补时机，驱寒保暖有讲究。
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第二十课：小雪： 防寒解郁，按穴位好调理。
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第十九课：立冬：重视藏阳，补肾气避风寒。
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第十八课： 霜降：寒邪来犯，注意要防寒包火。
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第十七课：寒露：已凉天气未寒时，调补更重要。
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第十六课：秋分：地门闭合，睡前八忌养生好。
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第十五课：白露：昼夜温差大，养阴最为先。
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第十四课：处暑：调理作息，润燥慎防秋老虎。
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第十三课：立秋：多酸少辛，不生杂病来养肺。
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第十二课： 大暑：谨防湿热，刮痧食疗防中暑。
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第十一课：小暑：热极避暑，学会“呵”字功。
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第十课： 夏至：调养身心，睡足午觉吃苦好。
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第九课：芒种：雨水渐多，需祛湿贴伏正忙。
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第八课：小满：未病先防，清热除湿正当时。
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第七课：立夏：养护心脏，多饮汤水防心火。
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第六课：谷雨：调畅情志，健脾去湿喜迎夏。
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第五课：清明：踏青越野，与自然同气相求。
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第四课：春分：春意盎然，顺势养阳正当时。
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第三课：惊蛰：万物复苏，内养功法更健康。
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第二课：雨水：谨防寒湿，养肝别忘养脾胃。
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第一课：立春：食材助阳，激发生命原动力
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二十四节气养生课程介绍
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