课程详情
课程目录(11)
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04-相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题
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01-哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？-总论
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02-生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”-愤怒
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03-被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪
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04-愤怒宣泄过后的矛盾化解法
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05-一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心
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06-明天要去面试了，完了完了完了——焦虑
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07-用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒
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08-“厌倦”是一种贵族式情绪
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09-有些难过是你无法控制的-悲伤
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10-赶走悲伤的正面练习
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