课程详情
课程目录(30)
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协和李宁：孕期聪明吃，让你长胎不长肉！
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01 备孕的3大关键营养素
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02 吃动平衡法，让你孕期不发胖
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03 孕期膳食宝塔，吃出标准身材
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04 孕吐到崩溃，营养怎么补？
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05 巧防孕期贫血，吃出好气色
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06 腿抽筋了，如何正确补钙？
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07 “脑黄金”DHA是“智商税”吗？
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08 孕期控糖方案，教你正确吃甜食
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09 消除便秘水肿，饮食妙招不虚胖
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10 职场妈妈，点外卖的正确方式
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11 助产饮食，最后的营养冲刺
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12 科学坐月子，身材管瘦、奶水足
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协和马良坤：用科学方法打败孕期不适！
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13 缓解孕吐的6个小妙招
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14 改善孕期失眠，让你睡个好觉
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15 凯格尔练习法，拯救尿频的尴尬
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16 耻骨联合痛，减轻疼痛的5种方法
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17 孕期的“大事”，和便秘斗智斗勇
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18 改善妊娠纹，让你做美丽辣妈
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19 总是腿抽筋，光补钙可不行！
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20 孕期全身花样疼痛，各个击破！
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21 消除孕期水肿的6个小方法
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22 警惕孕期肥胖，害己又害儿
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23 反酸胃胀气，消化道的那些事儿
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24 孕期也可以安全过性生活
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和睦家常玲：给新手妈妈的产检全攻略！
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25 十月怀胎，到底要做多少次产检
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26 首次产检，重点关注这4个问题
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27 “NT”排畸，健康胎宝宝的第一关
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