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课程目录(26)
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先导课：从大脑角度告诉你，你为什么总是觉得情绪要崩溃？
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1焦虑：焦虑是大脑进化中必要的机制
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2恐惧： 社恐的我没朋友，如何克服恐惧走出第一步？
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3嫉妒：见不得别人比我好常常感到嫉妒怎么办？从大脑看嫉妒的起源
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4孤独：害怕一个人独处，怎样摆脱如影随形的孤独感？
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5自卑：家世、资质平平的我，很自卑怎么办？
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6抑郁：长时间情绪低落，我的大脑是不是出了问题？
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7愤怒：总是忍不住怼天怼地，怎样控制坏脾气的大脑
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8疏离：做对哪几点，可以和爱人越来越亲密？
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9压抑：背痛、胃痛、拉肚子？可能是情绪问题导致的！
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10烦躁：工作压力大，回家还要面对熊孩子，怎么从容应对
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11转换压力：压力无处不在，如何把它转换为动力？
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12放下情绪：男女脑回路差异大、难沟通？放下情绪聊感情
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13避免自大：总是得意忘形后乐极生悲，我该怎么办？
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14改变诱因：从脑科学角度看待压力源，轻松摆脱负面情绪
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15抚平创伤：经历了重大创伤，心有余悸怎么办？大脑的创伤后应激障碍
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16摆脱倦怠：感觉被掏空？应对职业倦怠的脑科学调节法
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17疗愈焦虑：转移注意力和行动，两个脑科学小窍门摆脱焦虑
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18应对抑郁：认知行为疗法，三步改善抑郁
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19冥想静心：呼吸冥想，让你的心和脑找到其所
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20正念疗法：教你活在当下，告别烦恼愤怒
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21激发潜力：面对竞争和未知，怎样激发斗志，发挥大脑潜力？
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22如何成熟应对他人不可控的情绪？
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23大脑识别情绪的关键：用语言描述情绪
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24共情能力在哪里？大脑中的镜子：镜像神经元
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25结语：共情能力在哪里？大脑中的镜子：镜像神经元
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