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傅延龄：第一位重要的养生方法

【课程亮点】

养生方法首先需要经得住历史的检验。

历史长寿名人的养生法则精辟分析。

第一位重要的养生方法与运动、饮食、心态、睡眠之间的关系。

本课傅延龄老师通过历史和当代人物的养生事例来谈养生方法，通过相关人物的养生理念来阐述养生的方法，既有事例佐证，又有理论依据。同时根据其个人养生方法将既往人员的养生方法进行系统性总结，非常具有可参考性，更便于实践。

【适合人群】

1. 中医健康管理人员、中医生、健康管理师。

2. 疾病康复群体。

3. 注重养生保健人士。

【讲师信息】

傅延龄

金方书院院长，医学博士，北京中医药大学教授，主任医师，博士生导师，享受国务院特殊津贴专家。

兼任中华中医药学会方药量效研究分会副主任委员、中国中医药学会对外交流分会副主任委员、世界中医药联合会方药量效专业委员会副主任委员、世界中医药联合会经方专业委员会副主任委员等职。

出生于中医世家，完成了本、硕、博完整的大学教育，接受过国家级传统师徒授受式培养，长期从事中医临床诊疗、科学研究及教学，具有30年临床诊疗经验，善用经方，擅长治疗多种内科、妇科、儿科疾病；主持多项国家级、部级科研课题，编写出版50多部医学论著，发表论文150多篇，包括主编的我国第一部《伤寒论》研究辞书《伤寒论研究大词典》，第一套全面反映张仲景医学研究成果的《张仲景医学全集》，编著第一套全面论述方药量效的《方药用量研究三书》。先后到30多个国家和地区进行中医药学术交流。经常在CCTV、BTV、各地方电视台，以及高校、企业、机关、团体做中医养生保健健康教育和中华传统文化讲座，科学性、通俗性、生活性俱佳！

【课程大纲】

1. 现代名人与古人的养生方法，养生要学习成功人的经验。

2. 如何认识季羡林三不养生法来指导我们的养生。

3. 第一位养生的三个方法具体是什么。

4. 养生中我们心态、运动、饮食、睡眠等该如何调节。