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讲师介绍
胡 雯
•心理咨询师
•中国科学技术大学生命科学学士
•德国哥廷根大学神经科学博士
•西南大学心理学部认知行为治疗督导与研究小组核心成员
•曾任德国波恩大学医学院博士后研究员
02内容总览
课程目录(18)
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青春期心理韧性开篇词
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第一课 守株待兔不如主动出击——关注生活的正向面
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第二课 自我肯定——找出你的优势和长处
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第三课 积极主动回应，构建高质量友谊
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第四课 有效沟通，如你所愿——DEAR MAN技术
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第五课 建立掌控感
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第五课＋ 无助倾向与掌控倾向问卷
图文
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第六课 乐观？悲观？——只在一念之间
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第七课 I CAN SAY MY ABC
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第八课 思考帽
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第九课 控制情绪很难？——巧妙地运用身体反馈
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第十课 大脑想偷懒，我该怎么办？
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第十一课 成长型心智
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第十二课 走出舒适圈
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第十三课 步步为赢——目标设定和实现
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第十四课 点燃内心动力——向游戏学的那些事儿
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第十五课 从青铜到王者，看得见的进步
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这不是尾声
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