课程详情
每天练习10分钟 打造全新白领丽人
指 导：
黄 志：资深瑜伽教练，长期从事瑜伽教学和瑜伽教练员的培训工作。曾赴印度随瑜伽大师马哈奇系统学习了传统瑜伽以及瑜伽哲学和瑜伽生理学；后又随印度著名瑜伽大师阿密特·阿亚就冥想及瑜伽自然疗法进行了学习、研究与深造。先后获印度瑜伽与自然疗法学院颁发的《印度瑜伽高级导师》证书、印度JA瑜伽国际学院颁发的《国际瑜伽教练员》证书以及Amit Aryr颁发的《亚纳悠歌瑜伽教练员》证书。
课程目录(10)
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眼球操
视频
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灵活脖颈
视频
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松肩
视频
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挺胸
视频
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拉伸脊柱
视频
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纤腰
视频
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收腹
视频
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翘臀
视频
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美腿
视频
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放松术
视频
