课程详情
大家好，我是李维刚，体德智训健身研究院副校长。这次要给大家推荐我主讲的课程——10节课讲透奥赛大神增肌秘笈。 这门课浓缩了我15年的健身经验，我会用自己的切身感受，为大家讲解增肌 减脂过程中10 个最需要注意的问题。
希望这门课程能让热爱健身的你，增肌事半功倍、少走弯路，抓住冬季增肌的好时机，练出梦想的好身材。
注：一周两更，共十期；
课程目录(11)
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第十课：那些困扰你的事，都不是事儿！
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第九课：20天减重30斤，我的刷脂秘密
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第八课：真的有必要吃补剂吗？
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第七课：那些和训练有关的“痛”，你分得清吗？
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第六课：怎样练出“一条傲腿”？
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第五课：上肢爆炸秘诀，卧推230KG你也可以！
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第四课：我最喜爱的肩腿腹动作
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第三课：我最喜欢的胸背动作
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第二课：什么才是最适合自己的训练动作？
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第一课：真的有完美的训练计划吗？
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