课程详情
课程目录(10)
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第11课：产后修复盆底肌群：笨拙式&起跑式
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第12课：产后矫正腰椎强化腰肌：直角式&腰转动式
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第13课：产后颈肩修复：幻椅式&手臂伸展式
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第14集：产后止腹痛排恶露：腹式呼吸&脊柱扭动式
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第15课：产后减脂：能量调动四体式
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第16课：产后疏通乳腺易泌乳：胸部练习&动物式
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第17课：产后祛除体内多余水分：单腿背部伸展式&脊柱伸展前曲式
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第18课：产后预防腿疼理疗：坐脚式&蹬自行车式
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第19课：产后淋巴排毒改善皮肤问题：肩倒立式&双脚式
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第20课：产后舒缓情绪压力：舞王式&冥想式
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