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18节视频训练课
18节精美图文讲义
零基础瑜伽塑形课
简单、快速、有效
只需99元
轻松打造迷人体态
让瑜伽成为你的生活方式
◈ 购买须知：
1、课程共18节视频，一经订阅，可随时学习。
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课程目录(19)
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图文
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第1节课： 修炼小蛮腰 | 小肚子终极解决方案，快速消除腹部脂肪
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第2节课：释放脊柱压力 | 碎片时间塑造腰腹线条，过好元气每一天
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第3节课：练腹心态调整 | 抓住小腹鼓鼓元凶，练就平坦小蛮腰
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第4节课：加强核心训练 | 下午茶的正确打开方式，贪吃不大肚
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第5节课：雕刻侧腰线条 | 瑜伽士食谱大曝光，做到吃肉不长肉
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第6节课：塑造马甲线 | 处理暴饮暴食心态，健康减脂更安全
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第7节课：燃烧臀部脂肪 | 拯救梨形身材，躺出迷人臀部
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第8节课：改善弯腰驼背 | 拒绝”久坐“身材，修练挺拔身姿
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第9节课：消除臀部紧张 | 扭扭臀啊抖抖脚，让翘臀来的更快速些
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第10节课：站出气质身姿 | 纠正错误站坐姿，站坐出挺拔体态
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第11节课：恢复臀部元气 | 增强盆底肌功能，拯救塌瘪屁股
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第12节课：调整瘦身情绪 | 拒绝做情绪的奴隶，用情绪助力减脂
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第13节课：召唤健康美胸 | 释放肩背压力，培养舞者迷人气质
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第14节课：疏通胸部淋巴 | 小小按摩大大功效，雕刻更迷人S曲线
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第15节课：乳房健康干预 | 美胸的十一条准则，还你健康乳房
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第16节课：解放coco肩 | 拒绝含胸驼背，做挺胸的自信女人
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第17节课：伸展拉伸胸肌 | 告别照“骗”，赞美让塑性效果更高效
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第18节课：感受内心力量 | 感受坚持的力量，改变不止18天
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