课程详情
点击下方，查看 变瘦变美 奥秘
导师简介
● 她是国际超模，比普通人更懂身材管理
是Chanel、Dior、Gucci等众多品牌大秀的时尚宠儿
● 她是刘涛、赵薇、杨子姗、王丽坤等明星的健身私教
● 她被称为“美丽健身教练”
有颜值、有身材、有实力，是许多热门电视节目客座嘉宾
● 她是健身教练“暴风雪”
从业多年，帮助成千上万学员瘦身成功，从路人秒变女神
现在，李霄雪老师来到十点课堂，带来了
轻松减脂、科学变美的极简瘦身法
让你瘦身塑形、体态调整
练出完美身材！
课程特色
适合人群
想甩掉小肚子、双下巴、水桶腰的你
想纠正含胸驼背等不良体态的你
想拥有小蛮腰、天鹅臂、蜜桃臀的你
工作以后压力肥的上班族
生完孩子瘦不下去的宝妈
从来没瘦过的易胖体质
受够复胖的折磨的所有肥胖人士
15堂精美视频课 + 15份减脂食谱
3堂音频辅助课 + 直播答疑
一份顶级私教的健身课表
一堂轻松减脂、科学变美的瘦身课
线下一年12000+的私教课
现在仅需 99 元
将超模私教请到你身边
购买须知
课程共 15 节视频，
一经订阅，可永久学习。
本课程为虚拟内容服务，
订阅成功后不支持退订、转让，
请您理解。
课程目录(30)
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提示：戳此查看 ☛ 更新时间、如何随时随地开始瘦身练习
图文
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00. 【课前必看】如何安排训练计划？
音频
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01. 【视频课P1-1】激活期-唤醒身体
视频
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01. 动作突击
视频
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02. 【视频课P1-2】激活期-神经控制
视频
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02. 动作突击
视频
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03. 【视频课P1-3】激活期-心肺适应
视频
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03. 动作突击
视频
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04. 【视频课P2-1】初燃脂 - 肩背、腰腹
视频
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04. 动作突击
视频
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05. 【视频课P2-2】初燃脂 - 胸、手臂、腰腹
视频
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05. 动作突击
视频
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06. 【视频课P2-3】初燃脂 - 臀腿、腰腹
视频
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06. 动作突击
视频
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07. 【视频课P3-1】强燃脂 -肩背、腰腹
视频
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07. 动作突击
视频
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08. 【视频课P3-2】强燃脂 - 胸、手臂、腰腹
视频
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08. 动作突击
视频
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09. 【视频课P3-3】强燃脂 - 臀腿、腰腹
视频
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09. 动作突击
视频
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10. 【视频课P3-4】强燃脂 - 全身HIIT
视频
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10. 动作突击
视频
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11. 【视频课P4-1】雕塑身材 - 肩背、腰腹
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11. 动作突击
视频
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12. 【视频课P4-2】雕塑身材 - 胸、手臂、腰腹
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12. 动作突击
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13. 【视频课P4-3】雕塑身材 - 臀腿、腰腹
视频
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13. 动作突击
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14. 【视频课P4-4】雕塑身材 - 全身 功能自负重
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14. 动作突击
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