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每天10分钟,孕期体重控制与形体跟练(视频课) 专栏

每天10分钟,孕期体重控制与形体跟练(视频课)

孕期健康的饮食和合理的运动可以帮助你控制体重,同时还能拥有匀称的形体。 如果孕期建立好运动意识,生孩子不仅不会毁身体,反而是一次重塑身材的良机。产后的体形重塑,从控制孕期体重开始。
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每天10分钟,孕期体重控制与形体跟练(视频课)


每天10分钟,孕期体重控制与形体跟练(视频课)每天10分钟,孕期体重控制与形体跟练(视频课)


课程目录(25)

  • 学习 |零基础在家安全运动须知 学习 |零基础在家安全运动须知 视频
  • 第一周孕期肩颈瑜伽 第一周孕期肩颈瑜伽 视频
  • 第一周孕期腰背瑜伽 第一周孕期腰背瑜伽 视频
  • 第一周孕期臀部瑜伽 第一周孕期臀部瑜伽 视频
  • 第一周孕期腿部瑜伽 第一周孕期腿部瑜伽 视频
  • 第二周孕期肩颈瑜伽 第二周孕期肩颈瑜伽 视频
  • 第二周孕期腰背瑜伽 第二周孕期腰背瑜伽 视频
  • 第二周孕期腿部瑜伽 第二周孕期腿部瑜伽 视频
  • 第二周孕期臀部瑜伽 第二周孕期臀部瑜伽 视频
  • 第三周孕期肩颈瑜伽 第三周孕期肩颈瑜伽 视频
  • 第三周孕期腰背瑜伽 第三周孕期腰背瑜伽 视频
  • 第三周孕期臀部瑜伽 第三周孕期臀部瑜伽 视频
  • 第三周孕期腿部瑜伽 第三周孕期腿部瑜伽 视频
  • 第四周孕期肩颈瑜伽 第四周孕期肩颈瑜伽 视频
  • 第四周孕期腰背瑜伽 第四周孕期腰背瑜伽 视频
  • 第四周孕期臀部瑜伽 第四周孕期臀部瑜伽 视频
  • 第四周孕期腿部瑜伽 第四周孕期腿部瑜伽 视频
  • 第五周孕期肩颈瑜伽 第五周孕期肩颈瑜伽 视频
  • 第五周孕期腰背瑜伽 第五周孕期腰背瑜伽 视频
  • 第五周孕期臀部瑜伽 第五周孕期臀部瑜伽 视频
  • 第五周孕期腿部瑜伽 第五周孕期腿部瑜伽 视频
  • 第六周孕期肩颈瑜伽 第六周孕期肩颈瑜伽 视频
  • 第六周孕期腰背瑜伽 第六周孕期腰背瑜伽 视频
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  • 孕期综合调理 孕期综合调理 视频